마시는 이뮨 멀티비타민 추천 Best6 비교(오쏘몰/고려은단/종근당/아임비타)

뭔가 예전같지 않고 피곤해서 비타민 섭취를 하고 싶은데 자꾸 잊어버리고 여러 개 챙겨먹으려니 귀찮아서 넘어가기도 하고요. 그런데 최근에 간편하게 정제, 캡슐과 액상이 일체형으로 되어 있어서 부족한 영양소를 한 번에 챙겨 먹을 수 있도록 출시되고 있어요.

물 없이 간편하게 먹을 수도 있지만 액상 비타민이라 체내 흡수 속도도 빠르며 맛있게 섭취할 수 있다는 장점이 있어요. 독일에서 프리미엄 건강식품으로 마시는 에르메스라고 불리고 있는 오쏘몰 이뮨처럼 이뮨 멀티비타민 추천으로 어떤 제품이 있고 어떻게 선택을 해야 하는지, 효율적으로 먹는법과 부작용에 대해서 한번에 정리해드릴께요.

마시는 이뮨 멀티비타민 추천 Best 6

마시는 이뮨 멀티비타민 추천 제품 중에서 1병당 가성비는 리즈랩 바이알 이뮨 플러스 멀티비타민이 좋아요. 비타민과 미네랄 이외에 추가 영양소가 들어간 제품으로는 고려은단 멀티비타민 메가도스 이뮨샷이 있어요.

비타민 B군 고함량으로는 고려은단 멀티비타민 메가도스 이뮨샷과 아임비타 멀티비타민 이뮨샷을 추천. 다만 마시는 이뮨샷이 대체적으로 비타민B군이 함유되어 있지만 제품에 따라서 B군이 아니라 B1이나 B6가 고함량으로 들어간 경우도 있어서 구입하기 전에 각 영양소 함유량을 확인해 보는 것이 좋아요.

오쏘몰 이뮨은 독일에서 해외직구와 국내 정식수입정품의 가격과 안에 성분이 약간 차이가 있어요. 가성비로는 해외직구를 추천하며, 한국인에 맞게 배합된 멀티비타민으로 찾는다면 국내 정식 수입한 정품을 추천드려요.

마시는 이뮨 멀티비타민 선택 방법 (구매팁)

비타민과 미네랄 구성 성분

마시는 비타민 이뮨샷은 올일원 영양제로 비타민과 미네랄을 한번에 섭취할 수 있어요. 대부분은 활력 충전을 위해서 수용성 비타민 B군이 고함량으로 배합되어 있으며 이뮨 멀티비타민은 B군을 포함하여 비타민 A부터 C, D, E,K까지 다양하게 함유되어 있습니다.

또한 미네랄도 함께 섭취할 수 있는데요, 아연과 셀렌늄은 면역력 유지에 중요한 역할을 하고 있는 성분이에요. 그러므로 구입 전에 이뮨 멀티비타민 미네랄 성분으로 어떤 것이 들어가 있는 확인해 보세요.

부원료 배합

이뮨 멀티비타민에는 비타민과 미네랄 이외에 추가로 기능성 영양소가 들어간 제품도 있어요. 외부로부터 섭취가 필요한 아미노산이나 생리 활성을 위한 아르기닌 등이 들어가 있거나 시각 적응 및 피부와 점막 형성하고 기능 유지를 위한 베타카로틴이 들어가 있는 제품도 있어요.

또 간 건강을 위한 밀크씨슬이나 오메가3가 들어간 멀티비타민도 있어요. 각 성분마다 체내에서 다른 역할을 하기 때문에 필요로 하는 비타민과 미네랄 이외에 다른 부원료도 함유하고 있는지 체크해 보고 본인이 원하는 제품으로 구입하면 됩니다.

가격 및 맛

시중에 판매하는 이뮨 멀티비타민은 비티민과 미네랄이 정제 타입과 액상이 함께 일체형으로 되어 있는데요, 한번에 많은 영양소를 간편하게 섭취할 수 있지만 그만큼 가격대가 있는 제품이에요. 그래서 매번 구입할 때마다 너무 부담스럽지 않은 제품으로 선택하는 것이 좋아요.

일반적으로 이뮨샷은 하루 1병을 권장하고 있지만 제품마다 다를 수 있으므로 섭취량은 꼭 확인하고, 꾸준하게 섭취할 수 있도록 자몽맛이나 애플망고 맛 등 본인의 기호에 맞게 선택하면 좋아요.

마시는 이뮨 멀티비타민 효율적 먹는법

액상 멀티비타민 이뮨샷 효과를 극대화하고 싶다면 올바른 마시는 방법과 꾸준함이 중요해요. 일반적으로 하루에 1병 섭취하는 것을 권장하고 있어요.

아침 식사를 하고 난 후에 섭취하는 추천 영양소는 비타민B, C, E에요. 수용성 비타민이나 지용성 비타민 E는 체내에서 배출되는 속도가 빠르기 때문에 아침 식사 후에 섭취하는 것이 좋아요. 아침 식후 섭취를 하면 흡수율도 좋고 하루 에너지 충전에도 도움이 될 수 있거든요. 비타민 B군 고함량 제품은 공복에 속쓰림이 유발될 수 있는데 식사를 하고 난 후 먹으면 부작용 걱정을 하지 않아도 됩니다.

피로 회복이나 다음날 개운하게 일어나고 싶다면 자기 전에 섭취하는 것이 효율적일 수 있어요. 먹고 난 후 일시적으로 호전반응이 나타날 수 있지만 꾸준히 먹으면 기능 성분들의 효과를 기대할 수 있습니다.

마시는 이뮨 멀티비타민 부작용

고함량 비타민B나 C가 들어가 있는 식품은 공복에 먹는 경우 속쓰림이나 위장 장애 등의 부작용이 생길 수 있어요. 대부분 이뮨 멀티비타민은 비타민B군이 고함량으로 들어 있어서 위가 예민하다면 식후 섭취를 하는것이 좋아요.

또 임산부나 특정 질환이 있는 분은 이뮨샷 성분이 트러블이 발생할 수 있으므로 먹기 전에 전문의와 상담 후 섭취하는 것이 좋으며, 알레르기가 있는 분은 원료를 꼭 확인해 보세요.

이뮨 멀티비타민은 다양한 영양소가 들어가 있는데 이 중에는 과다하게 섭취를 하면 부작용이 생길 수 있는 성분도 있기 때문에 이뮨샷 이외에 다른 영양소를 섭취한다면 겹치는 성분이 있는지 중복 여부도 확인하고 섭취량도 체크를 해보는 것도 중요합니다.

정리

마시는 이뮨 멀티비타민은 단순한 건강기능식품을 넘어서 현대인의 피로와 면역을 케어해주고 부족한 영양소를 보충해 줄 수 있는 제품이에요. 꾸준히 섭취할 수 있는지, 컨디션에 맞게 성분이 구성되어 있는지, 꾸준하게 섭취가 가능한지 생각해 보고 본인에게 맞는 이뮨샷을 선택해 보세요.