차전자피 다이어트를 하는 이유는 식사 전에 섭취하면 포만감과 배변 활동을 촉진시켜 배출하는 데 도움을 받아 체중 감량 효과를 기대하기 위해서예요. 실제로 차전자피는 물과 만나면 수분을 흡수하면서 40배 이상으로 팽창하게 된다고 해요.
이번에 차전자피 다이어트 추천은 식약처 인정을 받은 건강기능식품으로 개별 포장된 제품만 선택하였어요.
2. 미궁365 대장사랑 차전자피 식이섬유
3. 황금구렁이 차전자피 식이섬유
4. 뉴티 차전자피 랩앤뷰티 식이섬유
5. 이너랩 차전자피 셀트리온 식이섬유
6. 한미면역다이어트
차전자피 다이어트 추천하는 제품의 가격, 차전자피 효능, 섭취방법이나 먹는 시간, 차전자피 부작용에 대해서 알아보려고 합니다.
차전자피 효능
• 혈중 콜레스테롤 개선에 도움 (기능성 원료)
• 혈액 순환 촉진, 눈이나 피부 건강, 간 건강에 도움
차전자피 효능 중에서 원활한 배변 활동과 혈중 콜레스테롤 개선에 도움이 된되는 것이 식약처에서 인정한 기능이에요. 차전자피에는 수용성 식이섬유가 들어있는데요, 이는 콜레스테롤 개선에 도움을 줘서 비만을 방지하는 데 도움이 되고, 섭취하면 팽창을 해서 포만감을 느끼게 되어 식사량을 줄이는 데 도움이 되면서 다이어트에 추천하고 있는 식품이에요.
이외에 혈관 내에 있는 높물을 제거해서 혈액순환을 촉진하거나, 비타민A 성분이 눈 건강에 도움이 된다고 합니다. 또 차전자피에는 항산화 성분과 항염증 성분이 들어있어서 노화 방지나 피부 건강에 도움이 되고, 간에 쌓여있는 독소나 유해 물질을 제거하여 간 건강에도 도움이 된다고 합니다. 하지만 이런 차전자피의 효능은 식약처에서 인정한 기능이 아니기 때문에 참고만 하세요.
차전자피 다이어트 추천 BEST 6
차전자피 다이어트 추천 제품은 식약처 인정을 받은 건강기능식품이에요. 기능성 원료로 꾸준히 섭취했을 때 효과를 기대할 수 있거든요.
다른 차전자피 제품을 구입하더라도 건강기능식품인지 GMP로 믿을 수 있는지 확인하고 구입하세요. 먹는데 목 넘김이 불편하지 않은지, 구입하는데 부담이 없는 가격인지 체크한 후 제품을 선택하면 만족하면서 섭취할 수 있어요.
종근당 차전자피 식이섬유
・성분 : 차전자피 식이섬유
・식이섬유 : 4g
・타입 : 분말
・섭취량 : 1일 1회,1회 1포
・건강기능식품 : O
・용량 : 30포(1개월)
・가격 : 1만 원대
대장사랑 차전자피 미궁365 식이섬유
・성분 : 차전자피 식이섬유
・식이섬유 : 7.4g
・타입 : 환
・섭취량 : 1일 2회,1회 1포
・건강기능식품 : O
・용량 : 30포(15일)
・가격 : 3만 원대
황금구렁이 차전자피
・성분 : 차전자피 식이섬유
・식이섬유 : 7.2g
・타입 : 환
・섭취량 : 1일 2회,1회 1포
・건강기능식품 : O
・용량 : 20포(10일)
・가격 : 3만 원대
뉴티 차전자피 랩앤뷰티 식이섬유
・성분 : 차전자피 식이섬유
・식이섬유 : 7.8g
・타입 : 분말
・섭취량 : 1일 2회,1회 1포
・건강기능식품 : O
・용량 : 30포(15일)
・가격 : 1만 원대
이너랩 차전자피 셀트리온 식이섬유
・성분 : 차전자피 식이섬유
・식이섬유 : 5.5g
・타입 : 환
・추가 배합 : 가르시니아(HCA)
・섭취량 : 1일 2회,1회 1포
・건강기능식품 : O
・용량 : 20포(10일)
・가격 : 1만 원대
한미면역다이어트 컷
・성분 : 차전자피 식이섬유
・식이섬유 : 4g
・타입 : 정제,분말
・추가 배합 : 차전자피,프로바이오틱스,바나바잎,타히보
・섭취량 : 1일 1회,1회 2정/1포
・건강기능식품 : O
・용량 : 1개월(60정)
차전자피 다이어트 효율적 섭취방법 및 먹는 시간
차전자피 다이어트 제품을 효율적이면서 가장 간단하게 섭취할 수 있는 방법은 물에 타셔 마시는 방법이에요. 이는 차전자피에 물에 녹으면서 체내에 빠르게 흡수할 수 있기 때문이에요. 하지만 물에 타서 마시기 힘든 분들은 우유에 섞어서 마셔도 괜찮아요.
먹는 시간은 식전이나 식간에 드시는 것이 식후 혈당 수치가 상승을 억제하거나, 포만감을 느껴서 식사량을 줄이는 데 도움이 됩니다. 하루에 2포를 섭취해야 하는 제품은 아침, 저녁으로 나눠서 섭취하면 되는데요, 매일 비슷한 시간에 먹을 경우 화장실 루틴이 생기니까 먹는 시간을 정해놓는 것도 도움이 될 수 있어요.
차전자피 부작용
차전자피는 건강기능식품으로 정해진 용량에 맞춰 섭취하면 부작용은 거의 없지만 개인 체질이나 알레르기로 인해서 나타날 수 있어요.
차전자피는 수분을 흡수하면서 팽창하는 성질이 있어서 꼭 충분한 물과 함게 섭취해야 하는데요, 그렇지 않은 경우 위장에서 차전자피 부작용 증상으로 구토나 복통 등이 나타날 수 있어요. 또 과도하게 섭취할 경우 오히려 변비가 악화될 수 있으며, 반대로 설사 증상이 나타날 수 있습니다.
질환이 있어서 약을 복용하는 경우 차전자피와 상호작용으로 차전자피 부작용 증상이 나타날 수 있으므로 섭취하기 전에 전문의와 먼저 상담을 하세요.
정리
차전자피는 배변활동을 도와주는 기능성 원료라서 꾸준하게 섭취할 경우 차전자피 다이어트 성공할 수도 있어요. 하지만 이런 제품만 먹었다고 단기간 다이어트에 성공하는 것은 아니기 때문에 균형 있는 영양소가 들어간 식단 조절과 본인에게 맞는 운동도 함께 하는 것이 좋아요.
다이어트라서 식욕 억제나 포만감을 느껴 식사량을 줄이고 싶은 분들은 차전자피 다이어트에 도움이 되는 건강기능식품으로 구입해서 체중 감량에 성공해 보세요.
