바나바는 동남이 지역에 자생하는 나무이며, 바나바잎 추출물을 이용해서 당뇨 개선, 장 건강, 감염 예방 등의 목적으로 사용했다고 합니다.
이 중에서 당뇨에 도움이 되는 성분은 코로솔산, 엘라그산, 타닌 성분이에요. 이 중에서 코로솔산이 당뇨에 가장 효과적인 성분이며 한국 식약처에 인증을 받기도 했습니다.
혈당조절에 도움을 주는 바나바잎 효능과 추출물이 들어있는 건강기능식품이나 영양제는 어떻게 선택해야 하는지, 추천 제품과 부작용에 대해서 알아봅시다.
바나바잎 효능
바나바잎 당뇨 영양제 추천 BEST 6
・타입 : 정제(타블렛)
・코로솔산 : 1.3mg
・기능성분 : 비타민B1, 아연, 셀레늄, 크롬 등
・하루섭취량 : 1일 1회 1정
・GMP인증 : O
내츄럴플러스 바나바
・타입 : 정제(타블렛)
・코로솔산 : 1mg
・기능성분 : 비타민C, 아연, 셀레늄, 크롬 등
・하루섭취량 : 1일 1회 1정
・GMP인증 : –
트루포뮬러 당노톱 바나바잎
・타입 : 정제(타블렛)
・코로솔산 : 1.3mg
・기능성분 : 비타민B군,아연,셀렌 등
・하루섭취량 : 1일 1회
・GMP인증 : –
・타입 : 정제(타블렛)
・코로솔산 : 1.3mg
・기능성분 : 비타민B1, 아연, 셀레늄, 크롬 등
・하루섭취량 : 1일 1회 1정
・GMP인증 : O
・타입 : 캡슐
・코로솔산 : 1mg
・기능성분 : 코엔자임Q10, 홍국, 비타민C, 아연, 셀레늄 등
・하루섭취량 : 1일 1회 1캡슐
・GMP인증 : O
혈당조절 바나바잎 추출물 선택방법
• 제품 타입
• GMP 인증 마크
바나바잎추출물 함유량
바나바잎 추출물의 기능성 성분인 식약처 기준 코로솔산 하루 섭취량은 0.45~1.3mg입니다.
특히 공복 시 혈당치가 높은 사람에게 추천하는 성분으로 인슐린과 유사한 아미노산으로 구성되어 있어서 혈당치를 낮춰주는 효과가 있습니다.
당의 흡수를 촉진함으로써 혈당치를 억제하는 특징이 있으나, 이미 당뇨약을 복용하고 있는 분들이나 임산부들은 부작용이 생길 수 있으므로 전문가에게 상의를 한 후 섭취하는 것이 좋습니다.
당뇨가 의심이 된다면 병원에 가지 않고 집에서 간편하게 혈당 측정 가능한 기기로 체크해 보세요.
제품 타입
물이나 음료에 넣어서 마실 수 있는 파우더 타입과 캡슐이나 정제 타입이 있습니다. 평소 본인이 섭취하기 편한 타입으로 선택하는 것이 꾸준하게 오래 먹을 수 있습니다.
캡슐 타입이나 정제 타입은 하루에 섭취하는 횟수나 사이즈 크기도 체크를 해야 합니다. 너무 자주 먹어야 하거나 사이즈가 너무 크면 목 넘김이 힘들어져서 중단하는 경우가 있습니다.
GMP 인증 마크
제품을 제조하는 단계에서 신뢰도와 품질을 중요하게 생각한다면 GMP 인증 마크를 확인한 후 구입하세요. 일정한 품질 관리 기준을 통과해야 받을 수 있는 마크이므로 안심하고 섭취할 수 있습니다.
바나바잎 부작용
지금까지 특별한 부작용이 밝혀진 것은 없습니다.
하지만 코로솔산에 함유되어 있는 아네포넥틴이라는 성분이 혈당치를 낮추는 효과가 있기 때문에 당뇨병의 약이나 혈압강하제를 복용하고 있는 분이나 저혈당이 되기 쉬운 분들은 주의해야 합니다.
혈당치가 너무 낮아질 경우 저혈당 상태가 되면서 현기증이나 피로감 등의 부작용이 나타날 수 있습니다.
임산부나 수유 중에 있는 분들도 의사와 상담 후에 섭취하는 것이 좋으며, 개인적으로 알레르기가 있는 분들도 이상 증세가 부일 경우 즉각 중단하고 의료 기관에 가서 검사를 받는 것이 좋습니다.
정리
혈당 조절을 하거나 예방을 위해서 영양제나 건강기능식품을 섭취하는 분들은 제품에 기재되어 있는 설명에 따르면 됩니다.
하루 섭취량을 지키는 것이 중요하며 개인차가 있지만 적어도 1개월 이상 꾸준히 섭취해야 식후 혈당 상승 억제에 도움 효과를 볼 수 있다고 합니다.
