40대 여자 다이어트

30대 40대 50대 나이별로 여자 다이어트 방법 추천 포인트 음식과 운동. 나이가 들면서 중요한 단백질 섭취, 균형잡힌 영양소, 유산소 운동을 꾸준히 하는 것이 포인트. 굶는 다이어트 부작용으로 요요현상 주의. 본인에게 맞는 식사, 운동, 생활 습관 다이어트 방법.