여성 여성 호르몬 음식? 에스트로겐과 비슷한 성분으로 부족 보충
여성 호르몬 부족 증상을 음식으로 보충은 불가능. 에스트로겐 증가시키는 음식을 섭취하여 갱년기 증상에 도움.
여성호르몬 음식으로 콩류의 이소플라본이 도움. 음식으로 부족한 부분은 여성호르몬 에스트로겐 영양제로 보충 가능.
여성호르몬 불균형이 없도록 균형잡힉 식생활 중요. 인스턴트나 알코올은 나쁜 영향을 주는 음식으로 피하기.
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