일반적으로 알고 있는 방광염은 급성 방광염을 말하며, 주로 대장균 등의 세균이 요도를 지나 방광에 침투해서 염증이 생기는 질병을 말합니다.
여성에는 2명 중 1명이 걸린다고 할 만큼 자주 발생하는 질병이지만, 제대로 치료를 하지 않는 경우 발열, 구토, 허리 통증 등의 증상이 나타나고 심한 경우 신우신염이 발생할 수 있어요.
본인이 방광염인지 셀프체크 후에 의심이 된다면 병원에 가서 자세히 검사를 받아보는 것이 중요합니다.
방광염 원인
남성보다 여성이 요도가 짧기 때문에 세균이 침입하기 쉬워서 방광염에 걸릴 확률이 높습니다.
과도하게 정신적 스트레스를 받거나 피로가 누적되어 수면이 부족한 경우 면역력이 떨어지게 됩니다. 면역력이 저하되면 방광에 침입한 박테리아에 대해서 제대로 저항할 수가 없어서 세균이 증식하게 됩니다.
여성은 생리 중이나 사랑을 나눈 후에는 방광에 침투한 세균이 증식하기 쉬운 상태가 됩니다. 질 내에 세균이 증가하고 이에 요도를 통해서 방광으로 들어가 방광염의 원인이 될 수 있습니다.
간혹 영양 밸런스가 깨지는 경우에는 발생할 수 있는데, 고단백질, 고지방의 음식 섭취에 대해서 주의해야 합니다.
방광염 셀프 체크
□ 소변이 갑자기 마려움을 느낀다
□ 소변의 색깔이 혼탁하다
□ 배뇨 중이나 배뇨 후 통증이나 작열감을 느낀다
□ 하복부가 무겁다고 느낀다
□ 배뇨 후에도 아직 소변이 남아 있는 느낌이 든다
방광염의 주요 증상은 빈뇨, 소변의 혼탁, 배뇨 통증이에요.
3가지 증상과 함께 체크 결과 본인의 상황과 거의 비슷하다면 방광염일 가능성이 높으므로 바로 병원에 가서 자세한 검사를 받는 것이 좋습니다.
방광염 주의사항
방광염으로 진단되었다면 되도록 방광 내에 있는 세균을 빨리 배출하기 위해서 물이나 차 등 수분을 충분히 섭취해 주는 것이 좋아요.
물론 알코올은 오히려 증상을 악화시킬 수 있으므로 되도록 마시지 않도록 합니다.
소변 마려움 증상을 느끼면 참지 말고 바로 화장실에 가세요. 배뇨 시 아파서 화장실 가는 것을 참게 되면 방광 내에 세균이 증식해서 오히려 악화되고 치료하기도 어려워집니다.
영양 밸런스가 좋은 식사를 하도록 노력하고, 충분히 수면을 취하는 등 신체적으로 휴식을 갖는 것이 중요해요. 당분간은 사랑을 나누는 행위는 피하는 게 좋습니다.
방광염 자연치료 방법
방광염 초기 자력으로 치료할 수 있습니다. 그 중 하나가 여성청결제 사용인데 질 세정제를 이용해서 너무 자주 청결하게 세정해도 좋지 않습니다.
자연치료 방법 중 하나인 질 세정제를 이용할 경우 질 내의 pH 균형이 유지될 수 있도록 해야 세균 증식을 억제할 수 있습니다. 또 소변을 본 후에 휴지로 닦을 때에는 앞에서 뒤쪽으로 요도 입구에서 항문 쪽으로 닦아내는 것이 좋아요.
이외에 골반기저근 운동을 하면서 근육 전체 기능이 향상되도록 하는 것도 좋습니다. 대표적인 운동이 케겔운동으로 방광염 이외에도 빈뇨나 요실금 증상에도 효과가 있어요.
집에서 혼자서 운동을 할 경우 3개월 이상 꾸준하게 운동을 해야 증상이 개선된다고 합니다. 하지만 몇 주 만에 효과를 보고 싶다면 시중에서 판매하고 있는 케겔운동기구를 이용해 보는 것도 좋아요.
1회성이 아니라 반영구적으로 사용하고 싶으면 하루에 5분 사용으로 증상을 개선할 수 있는 제품도 있습니다. 여성호르몬과 콜라겐을 공급해주고 바이오피드백 치료와 천연 요법으로 직접 질 근육을 관리해주기 때문에 기능은 회복시켜 주고 부작용은 줄일 수 있습니다.
단기간에 수술 없는 운동법으로 안전하면서도 효과가 확실한 방법입니다.
정리
방광염 증상이 보일 때 제대로 관리하지 않게 되면 만성화가 되어서 치료를 받더라도 장기간 고생할 가능성이 높아요. 평소에 골반기저근을 강화시킬 수 있는 케겔운동을 하면서 소변과 관련된 질병을 예방하는 것이 좋습니다.
