안녕하세요. 기지(GIZI)입니다.
매일 샴푸를 하고 있는데도 언젠가부터 “왜 내 머리에서 냄새가 날까”, “두피가 건조하고 비듬이 생겼네”, “머리숱이 적어지고 헤어라인 점점 심한 M자탈모가 되는 것 같아” 이런 탈모빔 고민을 하게 됩니다.
두피는 얼굴의 주름에도 영향을 준다고 합니다. 두피가 느슨해지는 경우에 얼굴 전체가 아래로 쳐져서 잔주름이 늘어난다고 하니까 동안의 얼굴을 갖기 위해서라도 두피를 잘 관리해줘야겠어요.
나이가 들면서 노화로 인해서 탈모가 생긴다고 하지만 본인이 두피 케어를 잘하면 어느 정도 탈모를 예방할 수 있다고 합니다.
탈모 예방을 위한 셀프 두피 관리 방법
・ 필요한 수분 공급
・ 자외선 차단
・ 두피에 좋은 음식 섭취
・ 두피 손가락 마사지로 혈액 순환
두피는 피지 분비의 양이 많고 머리카락이 모여 있는 장소예요. 얼룩이 남아있으면 세균 번식의 원인이 되니까 깨끗하게 씻어주는 게 중요합니다.
샴푸를 이용해서 두피 깨끗하게 세척
머리를 감는다고 끝나는 것이 아니라 제대로 샴푸로 세척해줘야 합니다.
□ 샴푸 전에 빗질로 두피와 피지 더러움 틈 만들어주기
□ 미온수로 두피 모공 열어주기
□ 손가락 손끝 (절대 손톱 금지)으로 두피에 샴푸하기
□ 지그재그로 두피 전체 씻어주기
□ 샴푸후 린스는 머리카락에만 해주기
글을 읽어도 잘 모르겠다면 미용실에서 어떻게 머리를 감겨줬는지 생각해보세요. 미용사들은 올바른 샴푸 하는 방법에 프로니까 그들을 얼추 따라만 해도 아주 잘하는 거에요.
혹시 모르겠다? 그러면 다음에 미용실에 가서 어떻게 머리를 감겨주는지 기억하거나, 미용사에게 샴푸하는 포인트를 물어보세요.
두피 관리도 중요하지만 탈모로 고민이라면 탈모 연구만 17년 했던 제품을 사용하는 것도 하나의 방법이 될 수 있습니다. 천연 모발 성장 원료를 사용해서 두피를 케어하면서 탈모에 효과까지 있다고 하니까 사용해보세요.
머리를 감기만 해도 탈모 증상을 완화시킬 수 있다고 하니 특별히 신경 쓰지 않고 평소대로 샤워하고 머리만 감으면 끝.
특허받은 탈모샴푸로 M자 탈모나 원형탈모에도 완화에 도움을 준다고 하고 한달 사용 후 효과 없을 시 100% 환불 보장도 하고 있는 제품입니다.
두피에 필요한 수분 충분하게 공급
두피를 깨끗하게 씻어주었다면 그다음으로 필요한 것을 바로 건조 방지. 이럴 때는 전용 에센스를 사용하는 것을 추천해요.
얼굴도 건조하면 에센스를 사용해서 보습 케어를 하듯이 두피에도 이런 게 필요합니다.
탈모나 비듬, 냄새가 걱정이라면 이런 고민을 해결할 수 있는 트러블 케어 가능한 에센스를 선택하면 하나로 여러 가지 효과를 볼 수 있어 좋아요.
물리적으로 자외선 차단
두피는 신체 부위 중에서 가장 높은 위치에 있어요. 그래서 자외선에 의해서 손상을 입기도 가장 쉽습니다.
하지만 두피에 자외선 차단제를 바르기는 어려운 부위기도 합니다. 하지만 물리적으로 두피를 보호할 수는 있지요.
바로 양산이나 모자 이용. 여름에서 초가을에 특히 탈모가 더 심해진다고 느껴지는 분들은 외출할 때 꼭 이런 것들을 이용해서 두피를 보호해주세요.
두피 탈모에 좋은 음식 꾸준한 섭취
음식으로 효과를 보기 위해서는 한 번만 먹 는것이 아니라 꾸준한 섭취를 해줘야 합니다.
건강한 두피를 유지하기 위해서 필요한 영양소는 비타민B, 비타민A, 비타민C가 있습니다.
비타민B는 두피를 건강하게 보호해주는 작용을 하는데 이에 많이 포함되어 있는 음식은 계란, 생선, 콩 제품 등이 있습니다.
비타민A는 두피의 건조와 비듬을 관리해주는 작용을 하는데 많이 들어있는 음식으로는 당근, 간, 호박 등이 있습니다.
비타민C는 트러블도 극복할 수 있는 영양소로 두피뿐만 아니라 피부에도 좋습니다. 키위, 딸기, 콜리플라워 등에 많이 함유되어 있습니다.
매일 음식으로 섭취하는 게 어렵다면 보조해주는 기능식품으로 대체해서 섭취하는 방법도 있습니다.
두피 마사지로 혈액 순환 촉진
신체도 전신 마사지를 받게 되면 대사가 좋아지듯이 두피도 마사지를 해주면 혈액 순환을 촉진시켜 두피를 건강하게 해 줍니다.
손끝 아랫부분을 이용해서 두피를 꾹 3초가 눌러서 전체적으로 골고루 지압을 해주면 돼요.
손가락으로 하기 힘들다 싶으면 두피 마사지 전용 상품을 사용하거나 얼굴에 하는 마사지 룰러가 있다면 이것을 이용해서 두피까지 마사지해줘도 좋습니다.
정리
머리를 제대로 감고 나면 왠지 마음까지 개운해지는 느낌이 들어요. 평소에 샴푸를 할 때 두피의 모공 안쪽까지 깨끗하게 세척해낸다는 생각으로 의식하면서 구석구석 씻어보세요.
이전보다 더 기분이 좋아지면서 깔끔하고 상쾌한 느낌을 받을 수 있습니다. 두피의 건강은 얼굴의 주름까지 관리할 수 있는 방법이니까 탈모도 예방하고 얼굴도 나이보다 훨씬 젊어 보일 수 있는 동안으로 만들어 보세요.
