락토페린이란 우유에서 발견된 단백질의 일종을 말합니다. 최근 식약처에서 다이어트 효과가 있다고 알려진 성분으로 이외에 신체 전반적으로 다양한 효능을 기대할 수 있어요.
시중에 나와 있는 제품 중에서 특히 식약처 인증을 받은 장용성락토페린을 추천하는데요, 구체적으로 어떤 제품이 있으며, 어떤 기준을 보고 선택해야 하는지 제품 고르는 꿀팁에 대해서 알아보려고 합니다. 참고해서 본인에게 맞는 장용성 락토페린 영양제를 선택하세요.
락토페린효능
장용성 락토페린 선택 방법(구매 꿀팁)
• 락토페린 흡수율 – 장용성 추천
• 원료의 기능성 효과 및 신뢰성 – 건강기능식품 마크
• 락토페린 가격 & 타입 및 추가성분
락토페린 함량 확인
락토페린의 하루 섭취량은 약 300mg입니다. 시중에 판매하고 있는 영양제는 150~300mg인 경우가 많은데요, 하루 권장량 기준으로 300mg 정도의 섭취만으로도 효과적입니다.
과다하게 섭취해도 크게 문제가 되지는 않지만 그렇다고 효과가 더 좋아지는 것도 아니기 때문에 제품에 표시되어있는 1일 섭취 권장량을 지켜서 드시는 것이 좋습니다.
락토페린 흡수율
락토페린 영양제를 선택할 때 장용성 락토페린을 선택하는 것이 좋습니다. 성인의 경우 위에서 락토페린이 분해되고 흡수되어 소장까지 닿지 않는 경우가 있습니다. 장내까지 도달하지 못하면 장내 환경을 개선할 수 없으므로 락토페린의 효능을 효율적으로 섭취하고 싶다면 장용성 락토페린으로 구입하는 것이 좋습니다.
원료의 기능성 효과 및 신뢰성
장용성 락토페린이라고 시중에서 판매하는 제품 중에는 식품안전 관리인증을 받은 HACCP(해썹) 제품은 많지만 식약처 인증받은 건강기능식품은 많지 않습니다.
· 건강기능식품 : 식약의약품 안전처가 인정한 기능성 원료를 건강 증진 및 유지를 목적으로 제조 및 가공한 식품.
· HACCP(해썹) : 식품안전 관리인증 기준으로 원재료 생산부터 제조, 가공, 유통, 소비자가 최종적으로 식품을 섭취하기 전까지 오염 방지를 위한 위생관리 시스템.
다이어트 효과에 좋다고 알려진 장용성 락토페린을 섭취하고 효능을 도움받고 싶다면 식약처 인정한 기능성 원료로 만든 제품인 건강기능식품 마크가 있는 영양제를 구입하는 것이 좋습니다. 고순도 고함량으로 만들진 제품으로 걱정하지 않아도 됩니다.
단지 섭취하는데 제품의 신뢰성만 있으면 괜찮다고 생각한다면 해썹 마크가 있는 제품으로 구입해도 되지만, 인정받은 기능성 원료를 사용했는지는 안 했는지 정확하게 알 수 없다는 점 유의하세요.
락토페린 가격 & 타입 및 추가성분
일반적으로 시중에서 판매하는 영양제는 분말, 정제, 캡슐, 젤리 등 여러 가지가 있지만 건강기능식품으로 인증받은 제품으로 나온 장용석 락토페린은 현재 정제 타입만 있습니다. 본인이 먹기 편한 타입으로 선택할 수 없다는 게 단점이라고 할 수 있어요.
장용성 락토페린 영양제는 락토페린 이외에 비타민이나 미네랄이 함유되어 있는데요, 제품마다 조금씩 다르게 들어 있어서 본인이 필요한 영양성분 함유량을 체크한 후에 구입하면 됩니다.
위생 관리가 잘 된 해썹 인증을 받은 제품은 1개월분이 약 1만 원대로 저렴하게 구입할 수 있으나, 건강기능식품으로 인증을 받은 제품은 일반적으로 14일(2주분)이 2만 원~6만 원대까지 다양하게 판매하고 있습니다.
체지방 감소 기능의 효과를 보고 싶다면 비싸더라도 기능성 원료로 만든 건강기능식품 마크가 있는 제품을 추천합니다.
식약처 인증 장용성 락토페린 추천 베스트 4
스키니랩 장용성 락토페린 300
・ 함량 : 270mg
・ 장용성 코팅 : O
・ 타입 : 정제
・ 추가성분 : 비타민D, 비오틴
・ 건강기능식품 : O
・ 복용법 : 1일 1회 1정
・ 용량 : 14정(2주분)
・ 가격 : 2만 원대
휴온스 살사라진 락토페린 다이어트
・ 함량 : 270mg
・ 장용성 코팅 : O
・ 타입 : 정제
・ 추가성분 : 비타민 B1,B2,B6,C,D,E,나이아신,판토텐산,비오틴,아연,셀렌
・ 건강기능식품 : O
・ 복용법 : 1일 1회 1정
・ 용량 : 14정(2주분)
・ 가격 : 4만 원대
CJ 락토페린 쏙 다이어트시크릿
・ 함량 : 270mg
・ 장용성 코팅 : O
・ 타입 : 정제
・ 추가성분 : 비타민B6,판토텐산,아연
・ 건강기능식품 : O
・ 복용법 : 1일 1회 1정
・ 용량 : 14정(2주분)
・ 가격 : 3만 원대
빼바 락토페린 장용성
・ 함량 : 270mg
・ 장용성 코팅 : O
・ 타입 : 정제
・ 추가성분 : 비타민 B1,B2,B6,C,D,나이아신,판토텐산,비오틴,아연
・ 건강기능식품 : O
・ 복용법 : 1일 1회 1정
・ 용량 : 28정(4주분)
・ 가격 : 13만 원대
락토페린 복용법 효과적인 시간 및 부작용
장용성 락토페린은 기본적으로 언제 복용해도 괜찮지만 식후에 섭취하는 것을 추천합니다. 음식을 먹는 동안에는 소화기관이 활발하게 활동을 하기 때문에 영양소 흡수가 높아지니까요. 따로 먹는 시간을 정하지 않아도 식후에 먹는다면 잊지 않고 챙길 수 있습니다.
자궁의 건강까지 챙기고 싶을 경우에는 락토 바실러스균이 있는 유산균 제품을 함께 섭취하는 것이 좋으며, 효과는 섭취를 2~3개월 매일 꾸준히 섭취할 경우 기대할 수 있습니다.
시중에서 판매하고 있는 식약처 인증받은 건강기능식품 장용성 락토페린 부작용은 특별히 보고되지는 않았지만 개인 체질에 따라 설사나 변비, 식욕 부진 등의 부작용 증상이 나타날 수 있습니다. 우유 알레르기가 있는 분들도 부작용 증상이 나올 수 있으므로 주의해야 하며, 약을 복용하고 있는 분들은 전문의와 상담을 먼저 하세요.
