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건강 중성지방 낮추는법 – 음식 및 생활습관 편
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건강 아르기닌 효능과 추천 및 선택방법(시트루/나우푸드/익스트림)
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남성 임신준비 영양제 남자가 섭취하면 정자에 좋은 제품 추천
임신준비 영양제 추천으로 남자는 코엔자임 q10, 오메가3, 마카, 셀레늄, 아연 등.
정자 활동률에는 코엔자임큐텐을 적극 추천, 부부가 함께 섭취하기에는 오메가3 추천.
아연은 부족한 경우에만 영양제 섭취, 마카 중에서 임신준비하는 남성에게는 블랙마카.
임신준비 영양제 섭취량이나 부작용 주의.
남성 발기부전 셀프로 효율적인 원인 개선 및 치료는?
발기부전증상이 있는 경우 병원에서 발기부전치료제를 복용하고 이후 셀프로 할 수 있는 방법으로 치료 및 개선.
ED개선 및 치료법으로는 운동(유산소,근육), 식생활개선, 음식, 영양제 건강기능식품 및 보조제, 금연과 휴식 등이 있음.
병원에서 발기부전원인을 파악한 후 셀프 치료가 가능한 상황에서 생활습관 바꾸기.
남성 남자 전립선비대증 증상에 좋은 운동 추천 케겔운동? 여자와 다른 효과 운동법
남자 전립선비대증 증상에 좋은 운동으로 추천하는 케겔운동. 전립선염이나 전립선암 환자에게도 추천하는 운동으로 여자 케겔운동과 다른 효과적인 운동법 설명.
남성 골반저근운동으로 3개월 이상 꾸준히 해야 케겔운동 효과 요령.